Guía de Nutrición y Suplementación para Carreras extremas: La Desértica, Almería
La Desértica es una carrera de resistencia en condiciones extremas, con rutas de hasta 120 km de MTB y 71 km a pie bajo el calor abrasador del desierto de Almería. Para rendir al máximo en este tipo de pruebas, una estrategia de nutrición y suplementación adecuada es...
La importancia del casco: cómo elegir el adecuado para ti
El casco es uno de los elementos más importantes de seguridad al montar en bicicleta. Independientemente de si eres un ciclista profesional o recreativo, usar un casco puede marcar la diferencia entre una caída leve y una lesión grave. A pesar de su importancia,...
Técnicas de Recuperación para Ciclistas: Los Baños de Hielo
La recuperación es una parte crucial en el entrenamiento de cualquier ciclista, ya que permite al cuerpo repararse, reducir la fatiga y mejorar el rendimiento a largo plazo. Entre las técnicas de recuperación más populares, los baños de hielo han ganado notoriedad por...
Diferencias entre frenos de disco y frenos V-Brake: ¿Cuál elegir?
Elegir el sistema de frenos adecuado para tu bicicleta es crucial, ya que afecta directamente a tu seguridad, control y experiencia de pedaleo. En el mundo del ciclismo, dos de los sistemas de frenado más comunes son los frenos de disco y los frenos V-Brake. Ambos...
Guía Completa de Nutrición para Carreras Extremas: Enfoque en La Desértica de Almería
La Desértica de Almería es una de las carreras de resistencia más exigentes del calendario, donde ciclistas, corredores y marchadores se enfrentan a un terreno difícil y a un clima extremo. Las demandas físicas y mentales de una carrera de este tipo requieren una...
Trucos para mejorar la vida útil de la cadena de tu bicicleta
La cadena es uno de los componentes más importantes de tu bicicleta, ya que se encarga de transmitir la potencia de tus pedales a las ruedas. Sin embargo, debido a su constante uso y exposición a las condiciones ambientales, es una de las partes que más desgaste...