Consejos para mejorar tu rendimiento en bicicleta
Mejorar el rendimiento en bicicleta es el objetivo de muchos ciclistas, ya sean aficionados que buscan superar sus límites o profesionales que quieren optimizar su desempeño. Alcanzar un nivel superior en el ciclismo no depende solo de la fuerza física, sino también...
Cómo preparar tu bicicleta para una salida larga o un viaje
Realizar un viaje largo en bicicleta o enfrentarse a una salida prolongada requiere preparación. Ya sea que planees recorrer una ruta escénica de varios días o afrontar un desafío de resistencia, asegurarte de que tu bicicleta esté en perfectas condiciones es esencial...
Las mejores apps para ciclistas que deberías estar usando
El ciclismo no es solo pedalear; hoy en día, la tecnología juega un papel fundamental en mejorar la experiencia de los ciclistas, ayudándolos a planificar rutas, medir el rendimiento y conectar con otros apasionados por este deporte. Existen numerosas aplicaciones...
Guía de Nutrición y Suplementación para Carreras extremas: La Desértica, Almería
La Desértica es una carrera de resistencia en condiciones extremas, con rutas de hasta 120 km de MTB y 71 km a pie bajo el calor abrasador del desierto de Almería. Para rendir al máximo en este tipo de pruebas, una estrategia de nutrición y suplementación adecuada es...
La importancia del casco: cómo elegir el adecuado para ti
El casco es uno de los elementos más importantes de seguridad al montar en bicicleta. Independientemente de si eres un ciclista profesional o recreativo, usar un casco puede marcar la diferencia entre una caída leve y una lesión grave. A pesar de su importancia,...
Técnicas de Recuperación para Ciclistas: Los Baños de Hielo
La recuperación es una parte crucial en el entrenamiento de cualquier ciclista, ya que permite al cuerpo repararse, reducir la fatiga y mejorar el rendimiento a largo plazo. Entre las técnicas de recuperación más populares, los baños de hielo han ganado notoriedad por...