Entrenamiento por vatios: presente y futuro del ciclismo.

El objetivo de utilizar un potenciómetro es poder entrenar de forma objetiva sabiendo lo que se hace a cada instante.

Siempre se ha entrenado por pulso, lo cuál no es representativo del trabajo realizado debido a que varía según el estrés, la deshidratación, la fatiga acumulada o si te has tomado un café. Qué decir ya si se entrena por cadencia, velocidad o sensaciones.

Al final, se trata de tener el mayor número de datos objetivos y subjetivos para poder combinarlos y sacar conclusiones.

potenciometro bicicleta

Ventajas:

– Establecimiento de Zonas de entrenamiento y analizar los limitantes.

– Pacing: podremos regular el esfuerzo según la duración-intensidad de la prueba para sacar el máximo rendimiento de uno mismo.

– Optimización del entrenamiento en base a las debilidades del deportista y de las características de sus competiciones.

– Prevención de lesiones al ver el disbalance de fuerza aplicada entre una pierna y otra.

– Cuantificar bien las cargas para conseguir los objetivos del deportista, con plataformas de análisis como WKO4.

Si está interesado en adquirir un potenciómetro o no sabe cómo entrenar con él, no dude en consultarnos.