En unos días volveremos a poder salir a la calle a practicar nuestro deporte favorito, aunque con algunas limitaciones y desde la Junta de Andalucía nos han dejado estas recomendaciones que hoy desde Victoria Cycling queremos compartir con vosotros.
Os recordamos que seguimos atendiendo llamadas en el 645 94 19 36 y que nuestro taller esta funcionando previa petición de cita.
Es importante saber que el riesgo de contaminación es mayor cuando las personas se desplazan unas detrás de otra, ya que las gotas de sudor o de saliva se desplazan según la dirección del viento, a distancias mayores de lo habitual.
Para preservar tu salud y la de los tuyos es necesario que cumplas cuidadosamente con estas normas de seguridad.
Antes de salir de casa, si tienes síntomas de padecer la enfermedad, convives con alguien que la sufra o muestre algún indicio (fiebre , tos, o dificultad respiratoria), por favor ¡Quédate en Casa!
Consejos durante la practica deportiva:
- Aumenta la distancia de seguridad.
- Si es posible utiliza material de protección.
- Evita aglomeraciones, lugares públicos y zonas recreativas.
- En bicicleta adelanta por un carril diferente y siempre respetando las normas de seguridad dictadas por la DGT.
- Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca, ya que las manos facilitan la transmisión.
- Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón o soluciones alcohólicas.
- Superficies de contacto y utensilios deben estar escrupulosamente limpias.
- No compartas bebidas ni comidas, ni material deportivo.
Al volver a casa después de practicar deporte
- No toques nada, deja el móvil, la cartera, llaves etc en la entrada para su posterior desinfección.
- Quítate las zapatillas y desinféctalas.
- Lávate las manos inmediatamente.
- Lava tu ropa de deporte y toallas en un programa de lavado no inferior a 60ºC.
- Es aconsejable ducharse para eliminar posibles agentes infecciosos.
Recuerda que la vuelta al ejercicio debe ser progresiva para todos y adaptada a la edad, condición física y estado de salud y no olvides calentar antes de tu ejercicio