La Junta de Andalucía ofrece varios consejos para salir a practicar deporte de manera segura y saludable. Estos consejos incluyen:
- Conoce las medidas de seguridad: Familiarízate con las regulaciones y medidas de seguridad relacionadas con la práctica deportiva en tu área, especialmente en tiempos de crisis o situaciones excepcionales[4].
- Mantén la distancia social: En situaciones que requieran distanciamiento social, asegúrate de mantener una distancia segura con otras personas mientras practicas deportes al aire libre.
- Hidratación adecuada: Lleva contigo suficiente agua para mantenerte hidratado durante tu actividad deportiva, especialmente en climas cálidos.
- Viste adecuadamente: Usa ropa y calzado adecuados para la práctica deportiva que elijas. Protege tu piel del sol con protector solar y usa gorra o sombrero.
- Escucha a tu cuerpo: Presta atención a las señales de fatiga, mareos o malestar durante la actividad física. Si sientes algún síntoma preocupante, detente y busca ayuda si es necesario.
- Respeto por el entorno: Respeta el medio ambiente y sigue las normativas locales para el uso responsable de áreas naturales.
- Comunicación: Informa a alguien de tu itinerario y hora estimada de regreso cuando practiques deportes en áreas remotas.
- Cumple con las normativas: Asegúrate de cumplir con las normativas y restricciones vigentes en tu área relacionadas con la práctica deportiva[4].
Estos consejos de la Junta de Andalucía son esenciales para garantizar una experiencia deportiva segura y saludable, especialmente en tiempos de cambios o situaciones excepcionales.