Beneficios del Spinning, encuentra tu bici en Victoria Cycling
El spinning es un ejercicio aeróbico que se practica en bicicletas estáticas, en interior y ayudado por el ritmo de la música que sirve para marcar la intensidad del ejercicio con su ritmo y en Victoria Cycling somos distribuidores de BICICLETAS CICLO INDOOR BH.
Puede practicarse perfectamente en la intimidad de tu casa guiado por alguno de los videos que existen con clases actualmente en la red.
Es un ejercicio divertido aunque muy activo, así que puede que en una primera clase te cueste un poco pero siempre puedes adaptar la intensidad y duración a tu nivel y una vez que te acostumbras la media hora o la hora de clase seguro que se te pasa volando.
Fue el ciclista y profesor norteamericano Jonathan Goldberg quien crea el spinning en 1992 y desde entonces miles de personas se han ido sumando a la practica d este deporte.
Actualmente es uno de los ejercicios cardiovasculares mas practicado para mantenerse en forma, en una clase de spinning de 45 minutos podrás llegar a quemar hasta 500 calorías es un de los ejercicios donde mas calorías se consumen lo que combinado con una dieta adecuada te ayudara a perder esos kilos de más y en poco tiempo
El spinning también es un bueno para aumentar la resistencia cardiovascular ayudando a bajar las pulsaciones en reposo, mejora el tono muscular, fortalece el tejido óseo y es ideal para desconectar de los problemas liberando estrés
En definitiva el spinning es un ejercicio ideal para cualquier edad y en Victoria Cycling podrás encontrar el asesoramiento de nuestros profesionales para elegir la bicicleta de spinning más adecuada para ti.
